Widziałem te tańsze love desie ale nie jestem przekonany do ich działania. Poza tym podejrzewam,że nie trzymają sie długo na koszuli czy na ciele? Bo wszystkei zapachy poniżej stówki trzymały się umnie bardzo krótko. Popiskałem sie i za chwile niczego już nie czułem.
Oligospermia sie pojawia po jakims czasie od brania saa, zalezy jak dlugo jestes na cyklu, pozniej powraca do normy, Nie zaryzykowalbym stwierdzenia, ze jestes bezplodny w tym momencie (ktory tydzien cyklu?)
co mu powiedziec zeby na pewno dal takie skierowanie? jak juz dostane to dlugo sie czeka? jest to warte jakiegos zachodu czy lepiej od razu isc za kase?
Ja to bym zamiast karkowki wrzucil biale mieso lub czerwone, na noc jajka jak dlamnie zaciezke zle sie spi ale to juz indywidualna sprawa :) ja jem chudy twarog. ser zolty nie zdrowy ponoc dlugo leze w zaladku osobiscie unikam :) staraj sie w miare rownomiernie rozlozyc B T W w kazdym posilku. A wogole obliczyles mniejwiecej zapotrzebowanie [...]
to zbyt długo,jakby nie patrzeć ponad poł roku... zrób krótką przerwę i weź dla odmiany wypróbuj plany typu push/pull czy przód tył. To wersje splitów na 3-4 dni treningowe. Pewnie nigdy nie robiłeś to i bodzieć dla mięśni będzie nowy Paul,może Cię to zdziwić ale nie każdy trener osobisty jest dobry, tak samo jak nie każdy mechanik samochodowy [...]
jak narazie to wystarczy że w kwestii treningowej zaliczysz się do średnich przedziałow- zarowno jeśli chodzi o długość, objętość, częstotliwość itp. komponenty- z dobrą dietą powinieneś jeszcze długo czynić postępy bez poważniejszych korekt
alternatywa dla koxu hmmm.... 1)kreatyna(najlepiej w proszku) 2)białko(moze byc ovo) 3)cos weglowo-białkowego(ja wcinam massgaina hiteka) 4)witamina b12(w tabsach badz w strzalach) 5)zma domowej roboty 6)HMB(to na koncu bo to trzeba dlugo brac i drogie jest:( jak zrobisz sobie z tych ,,supli,, 10tyg kuracje to wiesz mi ze bedziesz [...]
tak to jest dokladnie to co piszesz bold qv 200 ja to biore 2 razy w tygodniupo 1ml na strzal czy to dobrze czy zle jak mozesz to mi odpisz ile to jest ten 1ml i jak dlugo dzila ten koksik z gory dzieki altec rafi
[...] 3 trenigni siłowe i 2x cardio po 15-20min przy pracy siedzącej to moim skromnym zdaniem nic. Zwiększył bym aktywność w ciagu dnia czy to po przez dodanie cardio czy wg mnie łatwiejsze do kontroli i długo falowego utrzymania czyli liczyć kroki, kupujesz acitve banda ustawiasz cel na rziendorby 10k dziennie, 70k w skali tygodnia i dreptasz ;)
jedynke traktuj jako uzupelnienie cyklu na np. jablczanie w prekursory NO i etyl kreatyny zdecydowanie nieoplacalny zakup dla kogos kto wazy wiecej niz 80kg zdecydowanie za malo kreatyny jesli potraktowac to jako baze do cyklu suplement zbedny, ale kto raz trenowal na prekursorach NO ten dlugo zapamieta towarzyszaca temu pompe, brak zakwasow, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak dlugo obecnie podjadasz to co rozpisales? przerwy robic mozna jak trzeba;-) jednak mozna rowniez pozostac na malych dawkach kreatyny podczas choroby
Hmb zbyt przereklamowane chociaz na niektorych dziala ale cykl musi byc dlugi kilka miesiecy conajmniej ,Myske ze jednak xpand bedzie najlepszym rozwiazaniem mozesz to tego dolozyc ekstra mono zma i efekty musza byc 100%, a jaki jest twoj staz dlugo juz cwiczysz?
no wlasnie czytalem ze hmb to przereklamowane jest strasznie. juz trenuje kolo 2 lat ale mialem w sumie z pol roku przerwy. moze troszke poczekam i tego panda kupie. bardzo drogi jest?? i na jak dlugo starcza?? aha nadal czekam moze ktos zna jakis gadżet dzialajacy jak kreatyna
A tak pozatym gdzie mozna 2,5 kg NitroProGenu kupić za 169zł zdaje sie że na SFD kosztuje 192zł Do uzupełnienia Diety Zwykły KOncentrat WPC starczy dlatego Kup albo z BX albo Z vitalmaxa możesz jeszcze Ultimate Protein ale sie skrażyli ze straszny smak ludzie na forum Nie cudój z białkami nie jesteś zawodowcem więc liczy sie na jak dlugo ci [...]
niektorzy powinni wiedziec ze treba brac duzo i dlugo a wy stare konie tym bardziej. Bold i enan/cypio/susta pozniej zamiana na propa po dlugim estrze i nie trzeba wiele wiecej procz michy... a e-lite ,,bez gainera bylby nikim,, by. BL
tak znowu ja po pierwsze i najważniejsze idz do lekarza. znając zycie bewnie nie pójdziesz bo trzeba długo czekac w kolejce jesli nie pójdziesz to najpierw coś przecibólwoego i zapalnego, przez jakis tydzień, potem glucosamina w dawkach 1500mg, wit C okresowo (dajmy tydzien bierzesz tydzien przerwa) dawki proponuje 1,5g, wit E (pomaga na ból w [...]
front to za***ista sprawa, na ostatnim cyklu walilem na dzien dobry 600mg deca + 600mg enenthatu, efekt wy***isty, mowi sie ze dlugie estry dlugo sie rozkrecaja, ale przy takim wstepie czuc juz roznice po 2-3 dniach
Wiesz no teoretycznie z badan wynika ze najlepsza temperatura treningowa to ok 14-18 stopni. W warunkach które opisujesz na pewno da sie cwiczyc ale musisz pamietac o tym by przerwy nie trwaly zbyt dlugo (moze sie to skonczyc kontuzja gdyz miesnie szybciej ulegaja schlodzeniu) Jezeli nie dopuscisz do takiej sytuacji musisz oczywiscie pamietac [...]